终于跑了一万米

    跑步快3个月了，其实并没有天天跑，基本每周都休息两三天。今天终于挑战了下一万米，开跑前两个小时吞了点面包，喝了两碗淡盐水。最后一千米膝盖开始有点僵，最后估计花了50多分钟快一小时，仅作纪念。长跑准备一星期来这么一次，平时还是四五千米为好。

评论

5 楼 Reset 2012-03-06  

同事讲的一件真人真事：有位外国小伙子，身型壮硕，体格健康，得益于他在国外的时候多年坚持每天长跑2-3小时。后来小伙子工作原因来到北京生活，即使再过繁忙好习惯也从未改变，每日仍偷闲坚持在三环上长跑。于是，两年之后，他不幸患肺癌去世了。

4 楼 martintree 2010-11-12  

到目前为止我还真没跑过一万米

3 楼 yangguo 2010-09-28  

看来牛的技术是建筑在牛的身体的基础上的。

2 楼 yangzhihuan 2008-11-18  

一万米啊！

1 楼 mryufeng 2008-11-18  

好厉害 崇拜下